保护我们免受各种疾病侵害的基本活动是手部卫生。我们应该尽可能多地洗手，尤其是在细菌和病毒引起的感染数量增加的季节。您应该记住这一点，尤其是当您访问很多人经常光顾的公共场所时。在进食之前和使用厕所后，还应特别注意正确的手部卫生。您需要记住，经常和彻底洗手时，会去除微生物，这些微生物会转移到人体皮肤上。

关键是正确的洗手技术。这项活动似乎非常简单，但并非每个人都知道如何正确进行。基本规则是，当手明显被弄脏时，应先用肥皂和水清洗，然后再消毒。如果您可能接触过细菌，例如，在公共交通工具或商店中触摸各种表面时，应采取临时措施迅速对手进行消毒。

如何正确洗手？

我们提出正确洗手的7个步骤。使用此技术时，整个过程大约需要30秒：

1. 用温水弄湿您的手，并在手掌上涂抹肥皂。
2. 彼此摩擦，彻底擦净您的手掌。
3. 通过交错使手指起泡沫。
4. 用另一只手使一只手的拇指起泡沫，并在另一侧重复。
5. 用另一只手的手掌起泡沫，然后在另一侧重复。
6. 彻底抚平双腕。
7. 仔细清洗双手上的肥皂并擦干。

洗手之前，请先摘下手表和珠宝。切记要彻底清洗拇指，指尖和指甲。这些斑点经常被忽视，并且在那里可以发现很多微生物。手部卫生也是重要的美学方面。

另一个重要活动是手消毒。选择消毒剂时，应特别注意其成分和用途。始终选择质量可靠的产品。请记住，酒精类产品可使皮肤干燥。因此，在白天使用保湿护手霜对皮肤有良好的护理作用，并防止皮肤受到微创损伤，这一点也很重要。在这种情况下，正确的技术也是关键。

有效的洗手液：如何正确处理？

下面我们提出有效的手部消毒的8个步骤：

1. 将消毒剂涂在手掌上。
2. 搓揉手掌以分发产品。
3. 用右手的手掌摩擦左手的背面，然后在另一侧重复。
4. 隔行扫描，将产品彻底擦入手指。
5. 用右手的手指在左手的手掌上擦，然后在另一侧重复。
6. 用手掌擦拇指以擦拭消毒剂，然后在另一侧重复。
7. 用右手以打圈的方式擦拭左手的手掌，然后重复另一只手。
8. 让您的手干燥。

如果正确正确地进行了这两项活动，它们可以预防许多疾病。请记住要使用有效且经过验证的产品来洗手和消毒手。卫生是我们健康的关键，这就是为什么记住这一点如此重要的原因。